1、抗衰類護(hù)膚品

  好用的護(hù)膚品，表皮層涂抹抗衰護(hù)膚品實(shí)際上通過肌膚的吸收起到一定的保濕營養(yǎng)的作用。

  2、醫(yī)學(xué)類美容抗衰

  在醫(yī)美普及率逐漸增高的今天，水光針、微整這個選項(xiàng)也被愛美人士納入保養(yǎng)秘笈。不可否認(rèn)，效用是立竿見影的。醫(yī)美手段是快速的，但也是表面的，且存在一定風(fēng)險(xiǎn)！

  3、干細(xì)胞醫(yī)療抗衰

  研究人員通過在可控的環(huán)境下，對于一組特定的干細(xì)胞進(jìn)行相關(guān)操縱，通過激發(fā)它們，使之分化成理想的細(xì)胞。隨著年齡的增長，人體的組織會自然退化，導(dǎo)致病癥。但是目前干細(xì)胞醫(yī)療機(jī)制不是很清楚，效用不穩(wěn)定，對接受者也要做篩查，因此不是每個人都適用的。

  4、 抗衰食譜

  大蒜：大蒜里有類似維生素E和維生素C的成分，它們是具有抗衰特性的物質(zhì)，多吃是很有益的。

  葡萄：從葡萄中提取出來的葡萄籽，食用也可以達(dá)到一定的抗衰功效。

  胡蘿卜：富含維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是抗衰食物。

  洋蔥：可清血，減少膽固醇，抗衰功效。

  雖然以上食物具有抗衰功效，但是通過口服的方式所攝入的微量元素不足以滿足人體所需的攝入量，無法達(dá)到更好的效用。

  5、健身抗衰

  首先要做的還是保持你的心肺功能水平，然后才是通過練習(xí)肌肉起到抗衰的效用。肌肉的訓(xùn)練是一種很有效的抗衰模式，這種模式要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你抹化妝品、打玻尿酸什么的好很多，使飽滿的肌肉呈現(xiàn)富有彈性的身體，進(jìn)而達(dá)到抗衰的效用。但是由于很多人在運(yùn)動時會出現(xiàn)損傷的情況，主要體現(xiàn)在熱身準(zhǔn)備不足，這是使肌肉拉傷幾率大幅增加的推手。

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